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[有话要说] 雷阵雨相伴 洗晒须看天

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楼主
发表于 2014-9-27 12:42:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
 生活顾问团! @  r- k. x3 q

% X2 d" ~, b" O, \4 @  生活报记者 黄俪
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  阅读提示$ N, }) A7 b3 X

% u" L: Z' G- K! h  双休日到了,打算外出游玩的市民注意了,今天沿海和桂西南地区仍会出现降雨,其中防城港、钦州、北海、崇左、河池、百色等市部分地区有中雨,局部暴雨,我区其它地区多云有阵雨或雷雨,局部大雨。出行的市民要注意防雨防雷。19日,全区多云大部有阵雨或雷雨,局部有大雨。
0 D9 M, W5 U5 w& d. @
2 q% p- U. t2 j  南宁市,今天多云有阵雨或雷雨,偏南风1-2级,最低气温25℃,最高气温33℃,空气相对湿度在70%-90%之间。6 M7 O+ O3 \$ y6 _) t

7 M: C& C- w9 j7 o" S1 |  【紫外线强度】3级
# J0 U- b& |) s1 U2 F2 A- z& ^2 [( F, W8 _" Y* D
  【顾问唠叨】洗晒要留意天气变化, e$ S2 W' e2 C; m
. N, W  O4 V3 k& v/ J
  今天南宁紫外线强度为3级,外出时戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等,涂擦SPF指数大于15的防晒霜。
6 q$ s$ r: z8 {; q7 ]& I6 K* O6 z5 W: w* Z/ ]! i8 z3 u) \; u2 ~
  气象顾问提醒大家,南宁市今天的洗晒指数为2-3级,部分地区不适宜洗晒。大家利用双休日时间洗晒衣物时,最好多留意天气变化,外出时把在户外晾晒的衣物及时转入室内。
  t, t" Y: Y: {' {7 M+ H8 R1 I1 g# Z8 M6 k9 ]5 a# R
  【中暑指数】5级" E* G' X& f6 W8 I

1 W  B4 Z3 |9 O% Y' M  P  【顾问唠叨】锻炼最好选择傍晚- I. U0 h1 X/ u+ r4 R* G. ~. A

: ?2 t# S2 V4 P9 ?6 _  今天南宁的中暑指数为5级最高级别,极易中暑。而不少市民集中利用双休日时间锻炼身体,气象顾问提醒大家,在热环境下锻炼,使人体皮下毛细血管扩张,体腺开放加速,散热能力提高。
1 V' p/ W% B9 a. I/ N8 o& m/ }" [7 |' _: A3 l/ \3 X
  由于每个人的身体素质不同,锻炼强度应适宜。在运动强度和运动时段的选择上都应该特别注意。锻炼的最佳时间是早上和傍晚,早上温度适宜,傍晚则是最适宜人体运动的时段。而午后2时左右往往是一天之中最热的时候,切忌进行剧烈运动,以防中暑。
3 @! j" ~: v" @4 A# K' u" l( G9 V7 g( g
  【饮食指数】保证营养7 M- E8 m+ K3 g$ R9 r3 \

1 `/ _, d+ h2 o  【顾问唠叨】消耗体力可摄入流质食物
* s' W7 i2 {0 H1 h( ~1 B; X) R; n/ P9 D' z! E
  天气炎热容易使很多人没胃口,从而改变进食习惯,少吃饭。营养顾问老赵提醒你,一份健康的餐食是保证健康的基础,食物要包括鱼类、新鲜水果和蔬菜等。' v2 T0 v1 E4 [- |' d
0 g4 ~  B. q& J2 ~2 i' N. j# ^% }- r0 |
  在炎热的日子,外出游玩或运动消耗大量体力前、中、后都应避免摄入盐分和香料过多的食品,多吃流质食物。
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  25℃-32℃7 b# Y4 ~! U9 c. m, ]1 d7 i

/ R4 O, B3 b' @  26℃-33℃
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  25℃-34℃
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  26℃-32℃
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1 a: y' S5 |+ Y5 M* O" i# X+ A3 Z' Z  25℃-33℃
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  25℃-33℃
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  桂林5 C8 _/ \9 Q+ N

0 k2 p6 }+ t5 y  }8 w' ^2 L" B2 V5 _  柳州1 }' m" J; c7 x6 |/ J5 l

8 o" m2 Z+ f; A! Z  梧州# n  ]0 ?9 n* P& ]) l0 O

# U2 ~( j+ o, Z( T( r& @  玉林
  P7 y% m  z# m8 [3 i, x- O' C/ Z& a; a+ E% Y: a
  钦州
# _2 E4 ]7 T) W5 T0 X: S" I+ W" b  y6 M( b, D) A+ E
  河池
7 a; [% J  j* s; s, q0 `. D) P8 H: [: Z
  贺州
3 ], I& O5 A7 `6 {7 r# R) p2 S4 _/ `+ z4 I3 T' @2 d
  百色! T. N# |$ `# e' o1 j+ Y; G

5 A, N# f- n$ A/ J4 U  崇左# i7 F$ z% n$ X2 b

/ W6 ], J* G  r$ j+ I  来宾
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' N. b4 M  d& y7 D  北海
3 _* \7 q8 W* l8 }, [! q! u4 \8 g2 ], v6 q% g4 k
  贵港
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! A+ E* r( Z) ~! u' F  防城港% G* |7 m0 {: p7 @' @. x
% r2 B9 r" ?6 \! ^
  阵雨
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: Z3 w" `3 w3 S- D: {2 P# |8 `  阵雨转多云/ I1 T" S% w5 I, x' S. c
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  阵雨/ ]+ I% A  ~( R- E5 W8 H
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  雷阵雨
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' H# s) M% n8 G4 M" P$ W4 ~  中雨+ J( M* ^: U) {: w2 X) V) [! Z* W
1 C: \# j$ U3 V* C9 u# Z
  阵雨
0 V3 e/ ^9 o1 r+ l. @8 U3 F1 }$ D9 x6 D) t* u7 y  X
  阵雨/ J% Z6 c, j4 j/ Q

: M$ k% c6 v$ w, P; q3 e  多云' j* n9 I3 B  r' ]+ e  N; L

' k# N8 O; P& M+ m, T4 o. r8 v  阵雨4 K& S. t- I% l* v

2 s) k5 V4 V) C, }5 }8 g  阵雨
5 \7 h! P+ a' [; q9 a/ j6 Q4 F# n- T6 p& a  c" h: \: g- F3 ]6 U! Y1 \5 K
  阵雨1 `! I: R# q+ R' v) k  {9 K

$ {) |* `( P" Z, j# N% [! W  中雨8 m( L6 y! M+ }' g& s7 d

: {$ x8 \2 @; Q! @( O5 _  中雨# l" F" h* M5 T4 _
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  广西13城市6月18日天气预报
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( {3 W& R8 ^' w) ~  南宁市未来两天天气预报' H  i) o9 @* F6 a
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  19日
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  26℃-33℃$ ]% U! G% F* j  V

5 f0 R* M- v7 [! t5 S  多云有阵,偏南风1-2级
" C/ w6 \! `4 }0 P  \3 [1 U$ S  k# z
  26℃-34℃3 z* v! l2 a- I# ?

9 M# F' ?, C' E/ W  多云,偏南风1-2级
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8 }+ A0 x* c# Z) }- U4 J  20日
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沙发
发表于 2014-9-17 21:22:51 | 只看该作者
不错不错,我喜欢看 [有病]  
板凳
发表于 2014-10-21 21:37:35 | 只看该作者
其实今天baidu 又 抽风了) T# \0 r% ^8 c0 {
地板
发表于 2014-12-7 09:39:46 | 只看该作者
也有啊,前天不是你也到一个很狂的贴里去了吗?  J. W; P! v) T- k
5#
发表于 2014-12-11 13:40:54 | 只看该作者
汗啊..
3 r- w, ]& J  S, i- v- s6 J
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